作为爱情的结晶，谁都希望宝宝健康、聪明、漂亮，这就需要从孕前准备期开始调整饮食结构和生活方式，使夫妻双方的身体都达到最佳的状态。今天我们的主题就是怀孕时 把你的身体状态调整到最佳——怀孕时期的体重问题。
很多准妈妈在确定已经怀孕后才开始补充营养，其实胎宝宝的健康与智力，尤其是先天体质，往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫营养状况好才能产生数量足够、质量良好的镜子，妻子营养状况好才有可能排出高质量的卵子，为胎宝宝提供生长发育的温床。因此，至少从怀孕前的半年，夫妻双方就应该开始为怀孕做各方面的准备。最好先对自己的营养状况做一个全面的调查，以便有目的地调整饮食，有针对性地补充自己所缺少的营养物质。
达到标准体重
未准妈妈过胖或者过瘦都对怀孕有不利的影响。过胖的准妈妈在孕期患妊娠期合并症的概率比正常体重的准妈妈要高很多倍，有患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的危险，并且可能使自己宝宝成为巨大儿，产后的体重会更加难以恢复。体重过轻虽然看上去苗条，但是成功受孕的可能性会比较小，还会影响胚胎的早期发育，特别是心、肝、肾、肠、胃等重要器官，易导致早产、出生体重过轻，甚至畸形。所以，在孕期保持适当的体质比列，达到标准体重非常重要。
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