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标题: 自己的身体的一些良好的保健 [打印本页]

作者: Storm 时间: 2013-3-19 11:37
标题: 自己的身体的一些良好的保健

冬季到了，空气中的温度变得很低，天气很干燥，这样使我们的皮肤变得干燥，加之静电缠身，这个时候就会让人烦躁不已。要想在冬天保持皮肤滋润和自己不烦躁，就要去除干燥，需要注意以下几个方面。

穿纯棉内衣

不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。

三餐正确饮水

肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能pifubaiban.net/让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

多吃坚果类食物

坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

精油按摩

肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。

盆栽改善环境

办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。

补充胶原蛋白

身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

精油泡澡

不少人觉得白癜风哪里治疗最好冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然，只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。

冬季的气候让大家的身体的表达干燥，有时候更让我们烦躁不安，这样就要很好的去除我们身体的干燥，文章中的一些知识都是能很好的帮助我们解决这些的方法，对身体的帮助也是很好的，能让我们的身体更好的适应冬季这个季节。

作者: 天堂ii管理 时间: 2013-3-19 11:45
支持楼主多多春夏之交精辟保健

作者: admin 时间: 2013-4-20 03:50
保持皮肤滋润和自己不烦躁

作者: 天堂ii管理 时间: 2013-8-28 22:32
文章中的一些知识都是能很好的帮助我们解决这些的方法

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