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标题: 自己的身体的一些良好的保健 [打印本页]

作者: Storm    时间: 2013-3-19 11:37
标题: 自己的身体的一些良好的保健
冬季到了,空气中的温度变得很低,天气很干燥,这样使我们的皮肤变得干燥,加之静电缠身,这个时候就会让人烦躁不已。要想在冬天保持皮肤滋润和自己不烦躁,就要去除干燥,需要注意以下几个方面。
穿纯棉内衣
不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电,导致肌肤干燥,因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。
三餐正确饮水
肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水,可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤,红枣能pifubaiban.net/让气色更好。午餐后喝普洱茶,可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水,可以让身体充满水分。
多吃坚果类食物
坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性,杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
精油按摩
肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮,这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位,在洗澡后按摩,能够更好吸收。
盆栽改善环境
办公室环境很干燥,不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用,选择一盆放在电脑旁边。
补充胶原蛋白
身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥,因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润,黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。
精油泡澡
不少人觉得白癜风哪里治疗最好冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥,其实不然,只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油,能够滋润全身肌肤,让身体放松下来。
冬季的气候让大家的身体的表达干燥,有时候更让我们烦躁不安,这样就要很好的去除我们身体的干燥,文章中的一些知识都是能很好的帮助我们解决这些的方法,对身体的帮助也是很好的,能让我们的身体更好的适应冬季这个季节。

作者: 天堂ii管理    时间: 2013-3-19 11:45
支持楼主多多春夏之交精辟保健
作者: admin    时间: 2013-4-20 03:50
保持皮肤滋润和自己不烦躁
作者: 天堂ii管理    时间: 2013-8-28 22:32
文章中的一些知识都是能很好的帮助我们解决这些的方法




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