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标题: 几种很好的养生保健身体的食物 [打印本页]

作者: Storm 时间: 2013-3-26 11:17
标题: 几种很好的养生保健身体的食物

到了冬天，气候变得寒冷，室内温暖，这样就会有很大的温差，让身体不能很好的适应，这样感冒容易在大家抵抗力下降、饮食不当或者休息不够的时候来袭，所以，大家一定要十分注意日常的饮食起居，多吃一些能预防感冒的食物，增强抵抗力。

柑橘

柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多种维生素(维生素食品)、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等营养成分。同样具有清热解毒，预防感冒的作用。

生姜

生姜具有发散风寒之功效，如果是风寒感冒，吃生姜有利于症状的减轻。

柠檬

柠檬被人称为世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人pifubaiban.net/体十分有益。具有清热解毒，预防感冒的作用。

干辣椒

干辣椒既可做祛痰剂，又有助于人体驱逐感冒病毒。

鸡汤

鸡汤所含有的某些特殊化学物质具有极好的增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进痊愈。

大蒜

大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒，如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。

蜂蜜

蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含白癜风哪里治疗最好有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力，并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用，提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康复。

冬季的寒冷的气候会对身体造成一些很大的影响，这时候感冒就会趁人体虚弱的时候，侵犯身体的健康，其实我们可以通过食物来调理自己的身体，这些食物能很好的增强自己的身体的抵抗力，就能很好的抵抗感冒，适应冬季的气候了。

作者: admin 时间: 2013-3-26 21:36
多吃一些能预防感冒的食物

作者: 大連偉哥 时间: 2013-4-23 00:19
大家一定要十分注意日常的饮食起居

作者: 天堂ii管理 时间: 2013-9-12 11:10
大家一定要十分注意日常的饮食起居

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