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标题: 如何做一个快乐的孕妇 [打印本页]

作者: 天之蓝 时间: 2012-12-21 22:11
标题: 如何做一个快乐的孕妇
孕妇光靠别人的呵护并不是最好的办法，因为如果整天唉声叹气谈哎色变，那么再好的身体也会垮掉。孕妇不要过于依赖别人和软弱，要懂得自我心理调适，爱护自己，做个快乐的孕妈妈。
让自己独立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整。修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。遇到不尽如人意的事也不要怨天尤人，以开朗明快的心情面对。要善解人意，心存宽容和谅解，不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了。协调好家庭关系，好心情源自于良好的家庭氛围。

十个月的孕育过程对每个女人都是一种考验，心理脆弱的孕妇很容易会耐不住压力，觉得自己拖着个大肚子熬时光是一种负担。其实快乐的坚持是唯一有用的办法。闲的时候做做按摩、美容和足浴养生谈哎色变就会缓解一点。可以告诉自己，那么长的一段时间都坚持下来了，还会在乎剩下的这点时间吗？走出去，与其他孕妈妈多交流，从别人身上寻找自己缺少的快乐。或者多读一些书，让心沉静下来，缓解不安、焦躁的情绪。
孕妇可以做点轻便家务，或者做些手工制作，不但对母婴健康有好处，还可增加家庭情趣，使自己的生活也丰富起来，减少了胡思乱想的时间。当自己有不良情绪或谈哎色变时，要向家人、医师或朋友倾诉。倾诉本身就是一种减压方式，可以让心情逐渐开朗。
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作者: 天之蓝 时间: 2012-12-21 22:12
就这样啊！！！多好的啊。。

作者: 天堂ii客服 时间: 2013-5-10 23:25
十个月的孕育过程对每个女人都是一种考验

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