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标题: 孕妇为什么要多喝牛奶 [打印本页]

作者: 天之蓝 时间: 2012-12-21 23:15
标题: 孕妇为什么要多喝牛奶
牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收，是孕期的保健佳品。孕妇喝牛奶，胎儿也受益多。据测定，一瓶227克装消毒牛奶，所含的蛋白质相当于55克鸡蛋；脂肪相当于385克带鱼；热量相当于120克猪肝；钙相当于500克菠菜；磷相当于300克鸡肉；维生素A相当于125克活虾；维生素B2相当于225克羊肉。

最新的研究发现，牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类，可以发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，又不会成瘾。临睡前喝一杯牛奶，既可以补充营养，又能使孕妇情绪稳定，促进睡眠，有利于胎儿的发育成长。
牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素D，能有效地补充母体钙质，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，减少胎儿的缺钙风险；牛奶中的钾更可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，降低孕妇妊娠高血压时的危险性；牛奶具有阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉的功能，能减少胎儿吸收这类有毒物质的风险，酸奶喝脱脂奶更可增强免疫功能，防止孕期感染；牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳，碘和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，铬氨酸能促进快乐激素——血清素大量生长，促使孕期的母亲保持良好体力、脑力和情绪；牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光洁，维生素B2可提高视力，喝牛奶还可防止动脉硬化等。
由此可见，孕妇常喝牛奶，胎儿确实受益多多。因此，若条件允许，孕期最好能保证每日2——3杯牛奶，以满足母子健康的需求。
本文由www.xvsky.com

作者: 天之蓝 时间: 2012-12-21 23:16
营养丰富啊。。。

作者: admin 时间: 2013-5-11 13:39
孕妇喝牛奶，胎儿受益多。

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