5个方法帮你消除水肿尽显苗条

星星

　　看起来身上肥肉横生其实不一定就是胖，也有可能是水肿。其实只要能消除掉水肿，就会感觉苗条多了。下面纤诗婷减肥专家就告诉你几个去水肿的方法，让你不用在为水肿肥胖而烦恼。

　　1、补充足够的水分

　　别以为少喝水就可防止水肿情况，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。

　　2、常吃海带

　　海带性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。纤诗婷闪电瘦减肥胶囊专家说，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

　　3、养成经常喝茶的习惯

茶饮有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿、促进代谢、消除水肿。而普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。

　　4、山药有助消除水肿

　　山药味甘而性平，能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。纤诗婷闪电瘦官方网站专家说，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

　　5、睡眠要充足

　　应保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。

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