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注意7问题节食减肥很容易

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论坛元老

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  • TA的每日心情
    开心
    2014-10-30 16:50
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    [LV.8]以坛为家I

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    楼主
    发表于 2013-12-6 11:22:08 |只看该作者 |倒序浏览
      
      
      节食不是忧郁的代名词,要把吃饭当做一种饶有情趣的享受,轻松舒畅的享用美食。只要能在节食期间注意以下问题也可以轻松的减掉赘肉。
      
      不要回避面食或者谷类食物
      
      青春资源堂专家说,谷类食品或者面包的纤维绝不会使你发胖,它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀,吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。
      
      正餐之外不要加餐
      
      不到吃饭时间,即使饿得再难受,最多也只吃一个苹果或者少量含矿物量、蛋白量的低热量食物。
      
      不要简单的模仿他人的进食或者拘泥于某一种标准
      
      用不招费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品,将减肥食品与个人口味结合,才容易坚持。
      
      不要每日少吃一餐
      
      果蔬减肥胶囊专家说,少吃一餐,有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食,也能够果此而感觉乏力,使你难以继续恪守订好的减肥计划。
      
      不要只吃精粮不吃淀粉类食品
      
      吃精致食品饥饿感会很快出现,迫使你用零食救慢或者以更大的胃口迎接下一顿。很多达人们会通过节食减肥来达到想要的瘦身效果。
      
      不要以零食去代替正餐
      
      许多女性误以为随时吃点零食,就可以不用吃正餐,少摄入食物。不要以零食去代替正餐,零食并不能减少正餐的饭量。
      
      不要只吃碳水化合物
      
      青春资源堂果蔬官网专家说,减肥用低糖即少吃碳水化合物去减肥,体重虽会加重较快,但真正减去的只是水分,一旦再次进食就会重新发胖。淀粉食品是人体不可或者缺的食品,况且那类食品在烹制过程中,曾经将那些能够促进脂肪积存的的淀粉除掉。
      
      http://www.guoshujianfeiwang.com/青春资源堂果蔬订购热线:400-089-8886

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