孕妇基础护肤

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一般孕妇在怀孕之后皮肤就会出现黄褐斑、蝴蝶斑、鱼尾纹、眼袋等问题，这个是肌肤在向你提醒，希望能引起你的注意。在快乐准备当妈妈的过程中也要积极面对肌肤问题，当一个漂亮妈妈。有些聪明的准妈妈在怀孕初期就开始挑选护肤品，优选适合孕妇专用的护肤品，这样对妈妈和宝宝来说都是安全无害的，其次还能更好的护理好肌肤，永葆年轻。
    根据本人使用护肤品的经验，下面来教你们基础的护肤工作：
　　1.清洁：
　使用PH值在6-6.6之间的洗面乳。油脂分泌少者，不需要每次都用洗面奶清洗，可视情况隔次使用；油脂分泌较多者，则可使用清洁力较强的洗面奶，但少用杀菌剂，因会造成革兰式阴性菌感染，形成毛囊炎，最多一周使用一次即可。
　　2.保持角质健康：
　　保湿是最好的方法，爽肤水及乳液（冬夏要使用不同乳液）是不可或缺的，早晚使用，白天视情况补充；此外做脸、去角质不能过度，以免角质失去保护作用。
　　3.防晒：
　　避免日晒，外出撑洋伞或戴帽子，即使是秋冬也要注意遮阳；多用保养品（选择SPF15以上的防晒乳液）、少用彩妆。
   4.正常的生活饮食：
　　睡眠充足，不熬夜，减少压力与紧张，因为皮肤由血液及交感神经控制，无法放松则皮肤自然不好。
　　早上多喝水，补充水分，也可补充电解质。饮食不要过感，少吃刺激性食物，均衡摄取含荷尔蒙食物（如山药、脂肪、淀粉等）。素食者由于缺少蛋白质，可多吃含胶质食物（如山药、大豆制品）；动物性胶质则要去除多余脂肪。多吃含纤维食物，促进肠蠕动，加速发酵毒物排出，皮肤自然漂亮。
　　多运动可以加速体内新陈代谢、血液打循环，气色好，皮肤肌肉都较为紧致，当然水嫩嫩喽！
　　妊娠，不但改变了女性的外形、体态，也改变了孕妇的皮肤。怀孕期间皮肤发生了微妙的变化，有的变得红润、光泽了；有的变得黑暗、粗糙了；有的变得油腻、多汗了。总之，皮肤的变化反映出新陈代谢的旺盛程度。
　　1.首先，孕妇的皮肤多汗。因为孕期肾上腺机能和甲状腺机能都相对的亢进，新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以排汗多，皮肤比较湿润。有些孕妇面部的毛细血管扩张，显得肤色红润、细腻、容光焕发。但也有些孕妇由于胎盘分泌的孕酮、睾酮较多，皮脂腺分泌旺盛，面部长疙瘩，变得油腻、粗糙，多见于比较肥胖的孕妇。此时，应多饮水，适当地活动，控制体重的增长，并注意皮肤清洁，可根据个人皮肤变化的特点，选用合适的护肤用品。
2.其次是皮肤的色素沉着加重。孕妇的面部会出现黄褐斑、蝴蝶斑；腹部及外阴部出现明显的色素沉着；乳头乳晕变黑。这也是因为孕期肾上腺皮质分泌增加的缘故。一般这类色素沉着在产后会逐渐消退。孕期要避免阳光的直接照射，外出时要戴帽子或打遮阳伞，搽一些防晒霜，回到室内再将其洗净，因为防晒护肤品中的防紫外线成分对皮肤有刺激作用，不可在皮肤上久留。孕期最好不用祛斑霜，因其中的药物成分可通过皮肤被吸收。孕妇还要多吃些水果、蔬菜，补充维生素C，要保证充足的睡眠和规律的生活。
最后，祝各位准妈妈拥有水嫩嫩的肌肤和健康的宝宝哟！