想要健康美肤，内调也很重要

星星

　　　　自然堂分享想要健康美肤，内调也很重要。爱美的你有没有想到，人体最先开始衰老的不是眼角，也不是法令纹，而是肠道。肠道肩负着排除毒素的重要任务，而肠道不通畅就是最直接的衰老表现！一日不排便，胜抽三包烟，宿便绝对是美丽与健康的头号杀手。从根源开始，来个彻底身体大扫除，无须大费周章，只要培养良好的生活习惯让自律神经恢复正常，就能轻松作个通透美人。

　　

　　一、平衡的生物钟，解决问题的跷跷板

　　

　　为了加强肠动力，小编相信你一定试验了各种各样的美容护肤小窍门，酵素、益生菌、啤酒酵母片、粗粮、蜂蜜、西梅等等，统统买来照单服用。可惜效果时好时坏，一旦停止食用，又打回原样。其实很多情况下，便秘问题是由不正常的生理时钟使得自律神经不平衡导致的，比方出差或者或者工作压力大时，过分紧张的肠道是无法蠕动的。肠道蠕动主要由使人放松的副交感神经控制，它和促使人紧张的交感神经，就像坐在跷跷板两端的兄弟，一方活跃另一方就休息。换句话说，在人比较放松的情况下，副交感神经会比较活跃，肠道才会蠕动。所以，解决问题的关键就在于如何让这个跷跷板在一天中正常地交替摆动，养成规律的生理时钟。

　　

　　二、风靡日本肠道调理

　　

　　在日本，一家以调整肠内环境闻名的医生小林弘幸的诊所，为解决肠道不通畅而求医的患者名单已经排到了四年以后。对于肠道通畅的人而言，可能会觉得：“不过是便秘，有必要如此夸张吗？”而对于有这方面困扰的人来说，这真的是足以让人生变黑白的严重问题。在小编身边，超过半数以上的女性朋友常年被这一问题困扰，她们中百分之九十肤色粗糙暗淡，局部易脂肪囤积，脸颊不时会冒出痘痘。而公司里平日没有这方面问题的女同事们，往往就是其他人羡慕的对象，但是，偷偷告诉你，她们在出差时也一定要带上几片“粉红小药丸”（一种日本热卖的有助代谢的药片）才安心。

　　

　　三、调整肠内环境，排除毒素的捷径

　　

　　听上去有点可怕，你那45公斤的妙曼身材中，可能有3公斤的宿便；而一次清肠实验后，体重平均就能下降3-5公斤。现代人由于纤维素和蔬菜摄入不足，消化速度慢到需要80-120个小时，也就是说，你今早排出得可能是3天前吃的东西。然而，宿便一旦得不到及时清除，在体内超过24小时，就会严重污染肠道环境，使肠内制造的血液浓稠、品质不佳。当这样的血液被送往全身，就像劣质汽油被送往全身，形成皮下脂肪与内脏脂肪，身体的代谢功能也就越来越差，身材也就跟着走样。因此，调整肠内环境就是排除毒素的关键，一旦毒素被顺利排出，不仅能自然瘦身，肌肤也会变漂亮，身体也不容易感到疲倦。

　　

　　自然堂官网http://www.zirantangguanwang.com护肤专家提醒：想要健康美肤，内调也很重要，大家要注意了哦！