介绍一下苹果的一些益处

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苹果的营养对身体的帮助很大，经常吃苹果不仅对我们的身体健康很有益，还有减肥、美容等功效。苹果里面的食物纤维很丰富，这些苹果所含有的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且还能调整肠胃功能紊乱，下面介绍一下苹果的一些益处。

钾：能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。

维生素C：含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。

神经酰胺：美容效果惊人，据说还能消除表情纹。

苹果多酚：表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。

有机酸：苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。

苹果减肥法是对身体帮助很大的，以上介绍的就是苹果的益处，苹果有益健康还可减肥，这样我们可以适当的食用苹果来保养我们的身体，这样能让我们的身体健康，能更好的排毒减肥，大家快来吃苹果吧！

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