健身房里怎样给肌肤保湿

天之蓝

现代人尤其是女人缺乏锻炼，由于体力劳动强度的降低，人的身体素质是越来越差了。因为平时很少运动的缘故，现在去健身房锻炼的人愈来愈多，这其中也有孕妇。不少孕妈妈觉得自己体质差，而又没有自己必须要做的体力活，于是选择在健身房里锻炼。今天我就谈谈在健身房里怎样给自己的肌肤保湿。

随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随着尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动期间随时补充肌肤流失的水分。
面部按摩去角质：运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可以有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收，从而使孕妇肌肤光泽而富有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩，每次按摩10分钟左右。
清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后，抹上具有保湿抗衰老功能的产品，以避免肌肤的提早老化。如果属于油性肌肤，则可使用一些T形区控油产品，来调节面部的油脂分泌。
10分钟保湿面膜：如果条件允许，在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。
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我没有保湿过、、、、

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在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。