一分钟舒展眉间纹瑜伽练习

huangchaozhan

    眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起.这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考.学会这套消除眉间皱纹操,就可以轻松将眉间纹赶走.
　　step1按摩、舒缓眉部穴位：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是聚集在眉部的三大穴位.攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处,鱼腰穴在眉中心凹陷处,眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴.按摩这些穴位,能够通过促进血液循环来达到缓解眉间纹的效果.按摩方法是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位,再一起向内侧推揉,一边按,一边揉,做小圆圈运动,默数到10,放松,再按摩,重复5次.
　　step2牵拉、平展眉间肌：用两只手根部压紧每一边的太阳穴,将手指并拢放在前额上面,平稳地压住,此时可试着先将前额向上面的发际牵拉,然后再向两眼部位牵拉.每一部位可保持10秒钟,反复进行5次.接着再用一只手按压住一边的太阳穴,另一只手绕过头部,用中指同样放在该太阳穴的位置,两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展,力图把眉间纹压平展,反复进行5次即可.
　　注意事项：这两个动作主要针对眼眶周围的肌肉,运动时要目不斜视,否则容易诱发鱼尾纹. 一分钟收紧脸颊
　　冬日暖阳里,妆容精致的你美美地拿起镜子,正面很美.可是如果从侧面45度、90度看过去呢?想要稳做360度美人,还得全方位精致脸部轮廓.http://www.xinyunyoga.com
　　step1弹动脸颊：吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行.
　　step2横向提升：只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行.
　　注意事项：要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水.

天堂ii管理

不要趴着或侧着睡觉

大連偉哥

哥不为楼主这样的标题所吸引，
也不是被这帖子的内容所迷惑。
哥不是来抢沙发的，
也不是来打酱油的。
哥不是来为楼主呐喊加油的，
更不是对楼主进行堵截攻击的，
哥只是为了每天的积分默默奋斗。
你是个美女，哥毫不关心，
你是个怪兽，哥决不在意，
你是个帅哥，哥不会妒忌，
你是个畜男，哥也不会BS。
你的情操再怎么高尚，哥也不会赞美，
你的道德如何沦丧，哥也不为其所动。
在这个处处都要积分的时代，
哥不得不弄个牛B的数字来显眼，
之前也是每天看贴无数,基本上不回贴；
后来发现这样很傻很天真！
很多比哥注册晚的人级别都比我高，
哥终于觉悟。
于是我抄下了这段话，专门用来回帖，
每看一贴就复制粘贴，标题瞬间就亮了！