苦瓜、啤酒（少量饮用）等可平息心火

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夏季是一个高温的季节，养生也是一个重要的话题，针对夏季高温、多雨的气候特点，再加上自己的身体的一些状况，我们也应适当我们要调节自己的身体，那么夏季我们应该怎么进补呢？

1、宜芳香祛湿

由于阴雨连绵，气候潮湿，气压低等因素，可影响血液通畅，使人周身乏力，甚至关节酸痛。宜选用藿香、佩兰、http://www.pifubaiban.net/生薏仁米、陈皮、炒防风等煮汤、熬粥服用，可驱湿除邪。

2、宜健脾化湿

适用于脾虚、苦夏者，用焦白术、炒薏仁米、制苍术、扁豆衣等煎汤，日服用2次；或研磨成末，泡汤代茶饮，对脾虚生湿、见食生厌、口中发黏者有一定补益作用。

3、宜以苦为补

苦味虽不那么受欢迎，但其泻火、通下的作用不可低估。苦瓜、啤酒（少量饮用）等可平息心火，减少出汗，保存津液（但不可太过，以防苦寒败胃）。白癜风哪里治疗最好

上面介绍的夏季进补的一些方法，夏季我们的饮食也是很重要的，夏季的身体不适应的夏季炎热的天气，所以我们应该通过饮食来调理自己的身体，而且通过饮食来调理自己的身体也是很有效的，这样我们就能在夏季很健康。