要知道的一些养护的好的知识

Storm

清凉，凉快是我们夏季共同的愿望，因为夏季的特殊天气，高温闷热，我们要更好的降温解暑。夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用，并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素，下面向大家介绍几种健康的养生汤。

1.花样绿豆汤：喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充。http://www.pifubaiban.net/

2.瓜皮果仁汤：用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。白癜风哪里治疗最好

3.番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大量钾离子随汗液流失，引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。

夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，绿叶蔬菜、番茄、苦瓜及瓜类为代表的天然食物是度酷暑的首选。这样才能让我们身体更加的健康。